Rolul emotiei in adaptare ca raspuns la amenintari

Rolul emotiei in adaptare ca raspuns la amenintari (rolul fricii in adaptare)

Definirea emotiilor

Emotiile sunt raspunsuri psihologice si fiziologice la stimuli interni sau externi. Ele pot fi clasificate in emotii pozitive si emotii negative. Emotiile negative, in special, joaca un rol esential in adaptarea la amenintari.

Emotiile sunt stari afective intense, de scurta durata, care reflecta evaluarea subiectiva a unei situatii si care implica modificari fiziologice, expresii faciale si comportamente specifice.

Rolul fricii in adaptare

Frica este o emotie fundamentala care ne ajuta sa recunoastem si sa evaluam amenintarile. Aceasta ne motiveaza sa evitam situatiile periculoase si sa cautam solutii pentru a ne proteja. De exemplu, frica de un animal salbatic ne poate determina sa ne indepartam de el, asigurându-ne astfel supravietuirea.

Frica joaca un rol esential in adaptare, fiind una dintre cele mai vechi si fundamentale emotii de supravietuire. Ea are functia principala de a proteja organismul de pericole reale sau percepute, activând mecanisme rapide de aparare. Fara frica, specia umana nu ar fi supravietuit.

Rolurile principale ale fricii in adaptare:

1. Semnal de alarma

Frica avertizeaza asupra unui;

Pericol iminent;

Activeaza rapid atentia, permitând o reactie eficienta si orientata spre supravietuire.

2. Activarea reactiilor de aparare

Pregateste corpul pentru reactii adaptative: lupta, fuga sau inghet.

Implica activarea sistemului nervos simpatic → creste rezistenta fizica, viteza si claritatea mentala.

3. Invatare si memorie

Frica ajuta la memorarea situatiilor periculoase.

4. Reglarea comportamentului

Ne determina sa evitam riscurile inutile sau situatiile care ne-au facut rau anterior. Contribuie la luarea deciziilor mai prudente.

5. Functie sociala

Frica exprimata (ex. prin expresia fetei sau comportament) poate alerta si proteja grupul.

Bibliografie:

Arsene, A., (2023), Fragilitatea emotionala, Editura Creator.

Abscal, E., G., F., (2022) – Emotiile, Editura Litera.

Brousse, M., Peronnet, V., (2020), Corpul nu uita, Vindecarea traumelor profunde din inconstient, Editura Philobia.

Brown, B., (2017), Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone.

Bradley, N., (2025), Codul emotiilor, Editura Adevar Divin.

Ekman, P., (2019), Emotii date pe fata. Cum sa citim sentimentele de pe chipul uman, Editura Trei.

Golemn, D., Creierul si inteligenta emotionala, Editura Curtea Veche Publishing.

Goleman, D., Optim Inteligenta emotionala in organizare, Editura Curtea Veche Publishing.

Leonard Mlodinow, L., (2023), Revolutia emotiilor, Editura Bookzone.

Mate, G., (2022), Mitul normalitatii. Trauma, boala si vindecarea intr-o cultura toxica, Editura Herald.

Sheryl, P., Intelepciunea anxietatii, Editura Curtea Veche Publishing.

Mihai Paun, psiholog